A meditação de 'Amorosa Mansidão', da tradição do Theravada, foi extraída de 'Chop Wood, Carry Water', de Rick Fields:
"Se alguém me feriu ou me prejudicou consciente ou inconscientemente em pensamentos, palavras ou atos, eu o perdoo livremente".
E também peço perdão se feri ou prejudiquei alguém, consciente ou inconscientemente, em pensamentos palavras ou ações...
*
Que eu possa ser feliz
Que eu possa estar em paz
Que eu possa ser livre.
*
Que os meus amigos possam ser felizes
Que os meus amigos possam ficar em paz
Que os meus amigos possam ser livres.
*
Que os meus inimigos possam ser felizes
Que os meus inimigos possam ficar em paz
Que os meus inimigos possam ser livres.
*
"Que todos os seres possam ser felizes
Que todos os seres possam ficar em paz
Que todos os seres possam ser livres"...
*
(Tradição budista do Theravada).
[Fonte: 'Anjos: Mensageiros da Luz', p. 159. Terry Lynn Taylor. Pensamento. Título original: 'Messengers of Light'. 1990].
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